אהבה לגופנו
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
האם זה נכון שמי שאוהב את גופו ידרוש פחות אוכל? כלומר כשאדם מרוצה ממראה גופו, ביטחונו עולה והוא לא ירצה להרוס את גופו באוכל גא'נק פוד בכמויות גדולות ויידע להפסיק בזמן בגלל הערכתו כלפי עצמו וכלפי גופו. ואילו שמרגישים שמנים ולא אוהבים להסתכל במראה על גופם מפתחים ייאוש וזילזול כלפי גופם והאוכל מהווה פיצוי כאילו הם אומרים גם ככה אני שמן והגוף די דוחה אז אני לא שווה ממילא ואז האוכל מהווה פיצוי?
בטח שזה נכון. זה בדיוק ככה !!! תאהבי את עצמך איך שאת ותראי איך שהגוף שלך יודה לך...
בוקר טוב מי בשיח עם אדם שאת מכבדת, כיצד תנהגי? בשיח עם אדם שבו את מזלזלת, איך תנהגי? אין מדובר רק באוכל ובהשמנה, אלא בהשלכות רבות ליחס העצמי הזה. כשאת מכבדת ואוהבת אדם כלשהו, את מקשיבה לו, את איכפתית, את דואגת לנוחותו ולרווחתו ויותר מהכל את מקבלת אותו ללא תנאי ושיפוטיות. כשאת רוצה לעזור לו, את באה ממקום שמכיר במי שהוא ומה שהוא וכ"ו. כשאת מזלזלת במישהו ......? אדם שמכבד ואוהב את עצמו יהיה ער לצרכיו ולרצונותיו וידאג לספק אותם. כפי שכתבתי אין הדבר קשור רק באוכל או בנוחות הגוף, זה יתבטא גם בזוגיות, בקריירה, במרחב מחיה אולי. בעיני, אחד הסממנים הבולטים לאהבה עצמית היא העדר התלונה. אנשים שאוהבים ומכבדים את עצמם מוותרים על המקום של התלונה והקיטור לטובת השגת מה שראוי בעינהם. את המשוואה שניסית ליצור, אלטש קצת, ברשותך: אדם שאוהב את עצמו או לפחות מכבד את עצמו, יהיה קשוב לעצמו (לצרכיו הרגשיים, המנטליים, הפיזיים והחברתיים). וככל שילמד להקשיב לעצמו, יהיה מודע לצרכיו האמתיים. כך שמה שבעבר פרשת כצורך במזון, יובן עתה אחרת. זה לא שאם אני אוהב את הגוף שלי אז הוא יגמול לי ויצמצם את צרכיו. הגוף לעולם לא יצמצם את צרכיו, אלה הם צורכי המחיה והקיום שלו. ההחלטה לאהוב ולכבד את עצמך היא ירית פתיחה חשובה, אך זכרי שגם זה תהליך. תהליך של שינוי תפישת העצמי שלך. בהצלחה רבה ויום מלא אהבה שלך לאה פינטו
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
