שאלה

לבלה או לאה, יוצא לי לקרוא אצלכם בפורום והדברים שנאמרים כאן דווקא מדברים אליי ומנסה לסגל לי חשיבה שונה... אני לא יודעת אם הבנתי נכון אבל לפי מה שאתן אומרות הגוף יודע מה הוא צריך, שאלתי היא מה קורה כשאני מרגישה שאכלתי יותר מידיי- הבנתי שברגע שאני אחכה לאות רעב הבא שום דבר לא יקרה והגוף ינצל את מה שיש לו... אך במידה וזה מה שקורה הדבר לא יוביל להרזיה אלא פשוט לשמירה על המשקל לא?! (גם אם הרזיה היא רק מטרה משנית) ושאלה נוספת היא מבחינת סוג האוכל- כשאני בוחרת מה לאכול הבנתי שלא כדאי להגביל את עצמי ולתת לי חופש בחירה- אבל האם כדאי לי לבחור אוכל מסויים לאו דווקא מבחינת הקלורוית שהוא מכיל אלא יותר מבחינת דברים שהם יותר מזינים ובריאיים?

שלום דניאלה טוב שהגעת ותודה עלנוכחותך בפורום תהליך הרזיה ללא דיאטה מתחיל בלקיחת אחריות. ואחריות משמעותה היכולת לתת לעצמך דין וחשבון בנוגע למה שעובד ומה שלא עובד בשבילך. כל עוד תדבקי במה שלא מוכיח את עצמו כמקדם ומאפשר, אין זה משנה כמה "הגיון" יהיה בזה. עלייך להבין שמשהו כאן לא עובד בכל זאת. אם כך, נסי לענות לעצמך על שאלה פשוטה: כמה פעמים בחייך ניסית לכפות על עצמך את המאכלים הנכונים, אלה שהם מזינים יותר ובריאים יותר (ובינינו, אם אפשר גם דיאטטיים יותר)? אם זה עובד בשבילך, נפלא, יש לך דרך. אם לא, עצרי. עצרי לערער על הדברים ולבחון אותם. עכשיו, הסבירי לי מדוע שגופך לא ירזה, במצב שתארת? זהו בדיוק הראש השמן שחושב שמכל מלאות ומכל ארוחה נקודתית משמינים, לא? לא הבנת נכון את שכתבתי לגילה, מציעה לך לקרוא שוב. יום נפלא שלך לאה פינטו

לאה שלום, תודה על התגובה... רציתי להגיד שבדרך כלל אני כן משתדלת לאכול אוכל שהוא נחשב "לדיאטטי" ומכיל פחות קלוריות ממאכלים אחרים, לרוב אני לא מרגישה צורך לאכול דברים שהם יותר עתירי קלוריות אולי כי התרגלתי ומצאתי לי תחליף לכל דבר. אבל לפעמים יש מצבים שאני מרגישה שאני אוכלת יותר מידיי (גם אם זה דברים לא הכי משמינים- אני פשוט אוכלת יותר) וזה גורם לי להרגיש ההפך- אני מרגישה שבגלל שאכלתי יותר מידיי אז בזמן הקרוב אני אוכל יותר, שלהבדיל ממצב אחר שבו לא הייתי מרגישה שהאבסתי על עצמי יותר מידיי- לא הייתי אוכלת עוד אחר כך... איך אני יכולה למנוע את המחשבה הזו, כי הרי מן הסתם שאם אכלתי יותר אני לא אמורה להרגיש רעב (ואני באמת לא מרגישה) אבל יש תחושה אחרת שגורמת לי לרצות לאכול עוד...