עזרה בבקשה

אנ בת 30 גובה 170 ושוקלת 49 יש לי בעייה אני אוכלת נכון ומודעת לכך שאני רזה ולא צריכה לעשות דיאטה כלשהיא ,אבל הבעייה שלי היא כזו כל פעם שאני אוכלת הכל הולך לי לבטן וליריכיים וזה לא כייף לדעת שאתה אוכל נכון בלי לחם בכלל בכל ארוחה רק קרקרים אוליי פרוסת לחם אחת ואני עדיין משמינה בבטן וביריכיים אני עושה כל יום כ-150 עד 200 כפיפות בטן ובגלל העיסוק שלי אני רוב הזמן בבית , אני בבעיות דיכאון מזה אני פעם אחרונה שבדקתי את עצמי הרופא אמר שהכל בסדר אצלי ואפילו המליץ לי לאכול יותר מהרגיל בגלל מישקלי ,בכל מקרה אני מאוד אשמח לטיפ קטן או 2 כי הגעתי לשלב שאני אוכלת פחות וסובלת מדכאונות והפרעות אכילה , הבעייה שלי שאוליי זה משבר גיל ה-30 ואיך אפשר להגיד שלא השמנתי באגן אם עד לפניי כחצי שנה הגינסים היו עולים עליי והיום הם כבר לא למרות שהמשקל נשאר אותו משקל הגינס בגלל בעיית הייריכיים לא עולה אני ממש בדיכאון מזה בבקשה עזרה ,,האים זה לא קשור לאוכל או שאני צריכה להתאמץ יותר בכושר שאני עושה ? אשמח לתשובה יום טוב

מיכל על פי הנתונתים שמסרת - משקלך (שהוא הרבה מתחת לנורמה) , התעמלות אנטנסיבית למרות הרזון הקיצוני, דיכאון בגלל צורה של גופך עליך לקבל יעוץ של איש מקצוע בתחום וכמה שיותר מהר לפני שיהיה מאוחר מידי. בברכה, בלה