מהי אותה שיטה מדוברת?

אני קורא את השאלות והתשובות בפורום ולא מבין מהי הדרך ואיך מבצעים את ההרזיה ללא הדיאטה?

שלום אבי ברוך הבא לפורום הרזיה ללא דיאטה מודה לך על פנייתך, שמאפשרת לי לחזור ולהסביר. ראשית, הרזיה ללא דיאטה היא גישה, לא שיטה. ואיתך הסליחה על הדקדקנות, אך היא משמעותית כיוון שלגישה אחת יכולות להיות מספר שיטות. לדוגמא: בגישת הדיאטה תמצא כל מיני שיטות, כאלה הסופרות קלוריות, אחרות נקודות, כאלו השמות דגש על הגבלת פחמימות ואחרות המדגישות את אחוזי השומן. ככלל מדובר באותו רעיון ואותה תפישת עולם שרואה את ההשמנה פרי אכילת יתר ותו לא, ולכן ממקדת את מאמצי ההרזייה בהגבלת אנרגיה. גישת ההרזיה ללא דיאטה מכירה בריבאונד של ההגבלה האנרגטית הזו ורואה בדיאטה עצמה, אחד הגורמים המרכזיים להשמנה בעידן המודרני. גישת ההרזיה ללא דיאטה תופשת את ההשמנה ואת ההרזיה באופן שונה לחלוטין, ולשימחתנו גם מסייעת לאנשים להגיע לתוצאות שונות לחלוטין, והכי חשוב - יציבות. גישת ההרזיה ללא דיאטה רואה בהשמנה ובאכילת היתר סימפטומים, תוצרי לוואי של תבניות חשיבה ותפישה, הן את הגוף, הן את המזון. אכילת היתר אינה מקור הבעיה אלא חוליה בשרשרת שמקורה בצורת החשיבה שלנו. והשמנת הגוף, היא רק תגובה טבעית לתפישה זו ולהתנהגות תזונתית כרונית שכזו. בעוד גישת הדיאטה מתמקדת בפן ההתנהגותי, גישת הרזיה ללא דיאטה אינה מתעלמת מן הפן התפישתי שמייצר באופן אוטומטי את אותה התנהגות. כיוון שהמטרה היא לא לרזות אלא להיות אנשים רזים, העבודה צריכה להיות שורשית ומהותית יותר. מי שרוצה רק לרזות ומעוניין להמשיך ולהסתובב בקרוסלה הזו של עליה-ירידה-עליה-ירידה...עליה-עליה - יכול לבחור שוב ושוב בדיאטה. מי שרוצה לרדת מהקרוסלה הזו, מי שנמאס לו מהלופ הזה, חייב להבין ולהפנים שהבעיה היא בגישתו ולא בהתנהגותו. בתהליך הרזיה ללא דיאטה, אנו רואים את תהליך ההרזיה כנגזרת טבעית של מערת היחסים שלנו והתפישה שלנו את גופנו (חוסר האמון וחוסר שיתוף הפעולה הוא בעוכרנו), את המזון ואת עצמנו. אלה הם המיקודים בתהליך הרזיה ללא דיאטה. ואלה הם גם ההבדלים האמיתיים בין רזים לשמנים. ההבדלים אינם בציפס ואינם בסוכרזית או בלחם קל. ההבדלים הם בגישה, בהתיחסות, במערך האמונות, בדפוסי החשיבה. ואם אלה הם ההבדלים, בהם יש להתמקד על מנת ליצור את השינוי המיוחל. זהו אינו תהליך פשוט ולכן מומלץ בחום להיעזר באיש מקצוע. כשאנו עוסקים בעולם החשיבה, רמת המודעות שלנו נמוכה ביותר כך שקשה לנו לראות את הבורות שאליהם אנו נכנסים פעם אחר פעם. אנו אפילו לא מבחינים שאלה הם בורות, אנו כ"כ רגילים להם, עד שאיננו מבינים שכאן, כאן, בדיוק הבעיה. עולם החשיבה שלנו הוא דבר שנתפש כאמת שאין עוררין עליה ומכאן הקושי ללכת את הדרך לבד. איך להתחיל שאלת? התחלה טובה יכולה להיות בפורום הזה - לקרוא, לשאול, לנסות להבין. יחד עם זאת יש להכיר במגבלת הפורום לאפשר לנו את החוויה. אתה יודע, אני יכולה לספר לך גדולות ונצורות על פריז. עד שלא תהיה שם, לא תוכל באמת להבין. אבי, אני חושבת שזה יהיה השלב הנכון להעביר אליך את המיקרופון. אתה מוזמן לשאול כל שאלה ונענה בשמחה על מנת להעמיק את ההבנה. ערב נעים שלך לאה פינטו

קראתי את תשובתך המפורטת לגבי הגישה שאין יותר "לעשות דיאטה" אך כאן מגיעה שאלתי הראשונה לגבי הבעייה העיקרית של מפריזי האוכל. מה עושים בשעות הערב כאשר הגוף לא מפסיק לאותת רעב,ולא שובע מכלום.?דרך הגב ,הרעב הוא אמיתי עד כדי כאב.