שאלה דחופה..

שלום, אני בת 16 ו-5 חודשים. גובה-170 משקל-63. השאלה שלי היא כמה קלוריות אני צריכה לאכול כל יום על- מנת להוריד קילו וחצי בדיוק בשבוע. אני רוצה להגיע למשקל של 56 קילו בדיוק(ז"א 7 קילו). וגם מה הזמן הקצר ביותר שאני יכולה לעשות את זה באופן הבריא ביותר וכמה קלוריות לצרוך כל יום כדי לעשות את זה?.. זה חשוב לי ביותר!! נ.ב- אני לא עושה ספורט ב-כ-ל-ל.. תודה רבה, ורק בריאות! :)

שלום לך. הגעת לפורום של הרזיה ללא דיאטה ובפורום הזה אנחנו לא עונים תשובות לשאלות מסוג שאת שואלת. אני , למרות שלא מכירה אותך לא מוכנה לתרום לנזק שיגרם לך במידה ותתחילי לעשות דיאטות. את במשקל תקין לחלוטין ולא צריכה לרדת. עליך ללמוד לכבד את הגוף שלך לאכל בריא ומאוזן ולהתעמל כדי להיות בריאה ואנרגטית. רצון לרדת ולהגיע למשקל נמוך ומסוכן רק יזיק לך עכשיו ובעתיד. גשי לאיש מקצוע אחראי שיעזור לך להתאזן עם עצמך. זה לא קל להיות נערה בתקופה שלנו