איך מרזים ללא דיאטה?

שלום אני רעות בת 17 וחצי גובהי 1.68 ומשקלי 70 ק"ג. השאלה שלי, האם אני במשקל עודף? כמה אני צריכה לשקול? ואיך אפשר לרדת במשקל ללא דיאטה..?

שלום רעות , משקלך מעט גבוה מהמומלץ עבורך. לא אוכל להגיד כמה עליך לשקול בלי לפגוש אותך. בקשר להרזיה ללא דיאטה זו גישה העוזרת לרזות בעזרת שינוי מודעות, דבר המאפשר הרזיה לטווח ארוך. כמעט כל מי שמרזה בעזרת דיאטה מעלה את כל מה שהוריד בחזרה ואף יותר. בעזרת דיאטה אפשר לרזות לטווח קצר, כדי לרזות לתמיד יש צורך בתהליך מאד שונה. שנה טובה.

i feel so bad AND dont kow how to get out of this cicle!!! its the haw drdest mission ever was for me. i eat so much for th last few months, since got seperated from my boyfriend ho do stop this bolimia?? help me roni

שלום לפני קרוב לשנתיים עברתי ניתוח לקיצור קיבה ,ביטת החדרת הטבעת. למרות שכמויות האוכל שאכלתי בעבר ירדו משמעותי,ולמרות שעשיתי את כל הבדיקות כדי לשלול בעיה עם בלוטת התריס,הצלחתי להוריד רק 9 ק"ג. מה אני עושה???האם יש איזה פתרון למשקל העודף שיש לי,ושמסכן אותי ,וכבר סיבך אותי בלא מעט בעיות בריאות???? בתודה רבה מראש דיאנה