יויו עם משקל
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
שלום אני פועלת לפי השיטה שלכם אוכלת רק שרעבה פיזית ולא רגשית, ויש לי בעיה יש שבוע שאני מורידה בו קילו וחצי ושבוע אחרי זה מעלה שתיים ואני פועלת לפי השיטה, אני לא יודעת מה לעשות. אשמח לעצה. תודה
שלום קרן ראשית אומר שעצם התנסותך מבורכת. שנית ארצה לאופן בו מובאים הדברים, כמו גם לשאלתך עצמה. כשאת כותבת "אני פועלת ע"פ השיטה שלכם" - אינני יודעת על איזו שיטה את מדברת כיוון שאנו עוסקים כאן בגישה ולא בטקטיקה בודדת. מה שעוד מבחין לי את חוסר ההלימה בין גישתך לגישתנו או לפחות לגישתי היא העובדה הפשוטה שאת נשקלת כל שבוע. ובכלל הרעיון של למדוד הרזייה באמצעות משקל גוף. ודבר חשוב נוסף שהוא נגזרת של חשיבה דיאטטית הוא אומדן תהליך ההרזייה בק"ג. בתהליך של הרזייה ללא דיאטה אנו חוים את ההרזייה בעיקר באמצעות ההיקפים שלנו (זוהי מסת השומן ולא המשקל) וכשמסת השומן מצטמצמת הביטוי המשקלי יהיה קטן ממה שאת מתארת. המשקל אינו מעניין אותנו, ההיקפים כן. ולכן בטווח הארוך אנו נראה ביטוי משקלי בק"ג, ולא בצעדים הקטנים והחשובים של התהליך עצמו. מעבר לכך, התבנית שאת מתארת אינה מייצגת תבנית הרזייה ע"פ הגישה של הרזייה ללא דיאטה אלא של הגישה ההפוכה. אני מתרשמת שאת מתנהלת מתוך מקום תוצאתי גרידא. זהו מקום שיוצר לחץ והרבה חוסר מודעות לפרטים הקטנים אך החשובים. ממש בלי קשר לתנודות המשקל שלך, אינני יודעת למה את מתכוונת כשאת אומרת "רעב", ע"פ אלו פרמטרים נקבעת האבחנה הזו? יקירה, אם לא מוצא חן בעינייך האופן בו הגוף שלך מגיב לך, מקדי את תשומת ליבך בעשייה שלך, בשיתוף הפעולה שלך עימו, במה שאת יכולה לעשות אחרת כדי ליצור תגובה טובה ויציבה. המיקוד במשקל מסיט אותך מהדרך. שבת שלום שלך לאה פינטו
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
