כוחו של הרגע הזה באכילה

בוקר טוב. רציתי לשתף בתגלית נפלאה. בחודשים האחרונים אני משתדלת, וברוב המקרים מצליחה, לאכול "נטו", ללא טלוויזיה, עיתון, ספר. לאחרונה, בעקבות הספר "כוחו של הרגע הזה" מאת אקהרט טול, הבנתי שאני אמנם לא קוראת ולא צופה בטלוויזיה, אבל מחשבותי לוקחות אותי הרחק מהמזון ומפעולת האכילה. השתדלתי להתמקד ב"רגע זה", והאכילה נהייתה מענגת יותר, המזון טעים יותר, וזיהוי רעב ושובע נהיה הרבה יותר חד, קל, ברור. כמבון, לא תמיד ולא כל הזמן אני ב"רגע זה", אבל לפחות מתחילה את הארוחה בהתכוונות לכך. ומאחר והארוחה מתחילה בהתמקדות ובידיעה ברורה שאכן, רעבה אני, אזי גם זיהוי השובע קל לי. נראה שאני מרגישה סוף סוף את פעולת ההזנה, גם גופנית וגם רגשית. וכך, בין הארוחות, אין לי צורך אפילו במסטיק או סוכריה. תודה לאל!

תודה על השיתוף המאלף. בלה