מנשנשת כול היום

אני בת 36 שוקלת 69 גובהי הוא 163 עושה הרבה דיאטות ותמיד משמניה פשוט אני כול היום אוכלת שטיות עוגיות מנשנשנת כול היום אני רוצה לרזות ולא יודעת איך אני כול הזשמן בא לי שיהא ילי משהו בפה אז אני אוכלת שטיות אוהבת מתוק אף פעם אני לא ע\אוכלת מסודר אנא עיזרו לי איך אני יכולה להוריד ממשקלי יש לכם תפריט בשבילי והאם דיקור באוזנים עוזר

לפי דעתי את ענית לעצמך , את צריכה לאכול מסודר ולהקפיד גם כשאת מנשנשת לשים ירקות וזה מפחית. בהצלחה.

נראה לך שאת התשובה הזאת היא לא יודעת?

ליאת , הצלחת לבלבל אותי. יש לי תחושה כאלו את יצאת לטיול ולא יודעת לאן את רוצה להגיע - לים, ליער, לעיר או אולי בכלל למקום אחר. בהתאם לבילבול שלך את מצטיידת בבגד ים, נוסעת לכיוון של היער ומתלוננת על כך שאין חנוית בדרך כדי לעשות שופינג. דבר ראשון הייתי עוזרת לך זה להתמקד, להבין לאן את באמת רוצה להגיע ואז להחליט ולפעול בהתאם. את הגעת לפורום של הרזיה ללא דיאטה, את מתארת מצב של עודף משקל ונישנושים כל היום (מן הסתם את מבינה שבדרך הזו לא יורדים במשקל) ובסוף את מבקשת תפריט ושואלת על דיקור. אני מציע לך , תשבי עם עצמך ותשאלי את עצמך מספר שאלות. מה אני רוצה? (נגיד שהתשובה תיהיה לרזות) למה אני רוצה את זה? (זו שאלה חשובה ביותר ) איך אני רוצה להגיע אל מה שאני רוצה? (יש הרבה דרכים - דיאטה,דיקור, גישה שלנו) רק אחרי שתחליטי תפני לפורום המתאים שיתן לך את התשובה המספקת. במידה שתחליטי שאת רוצה לרזות בגישת הרזיה ללא דיאטה - אז ורק אז תפני אלנו בשאלה ונשמח לענות לך. סוף שבוע נעים לך. בלה

ערב טוב ליאת. נדמה שמרוב לחץ ופיזור, לא שמת לב שאת מפנה שאלה מאוד דיאטטית לפורום שאינו רואה בדיאטה דרך להרזייה. כמי שעושה הרבה דיאטות ותמיד משמינה, איך את מגיעה למסקנה שאת זקוקה לעוד דיאטה? בודאי, כמי שעשתה הרבה דיאטות, יש לך תפריטים למכביר, בשביל מה עוד אחד? ואם כבר ישנם באמתחתך תפריטים שבודאי מארגנים לך את סדר האכילה לעילא ולעילא ואינם כוללים נשנושים, מדוע אינך פשוט חוזרת לאחד מהם? יקירה, בעית ההשמנה שלך אינה טמונה בנשנושים, במתוק או בסדר היום שלך. תמשיכי להתמקד בכל אלה ושום בעיה לא תיפטר. את בעית ההשמנה שלך, שום תפריט או הנחיה (כגון זו שקיבלת מדיוויד, ודומיהה) לא יפטרו. הבעיה היא האופן בו את מתייחסת למזון ולגופך. הקושי שלך לרות ולהיות אדם רזה טמון בצורת החשיבה והתפישה שלך, ובודאי במיקוד הלא נכון של מקור הבעיה. כיוון שלשיטתי מטרת תהליך הרזייה היא להפוך לאנשים רזים במהותנו ולא אנשים שמרזים לפרקים ושומרים על מהות שמנה בתוכנו, אינני יכולה לראות בעזרים חיצוניים (תפריט, דיקור, אבקות, קפסולות וכ"ו) דרך טובה לייצר שינוי אמיתי. שינוי אמיתי מתחיל מבפנים. ההתנהגות היא פועל יוצא של חשיבה, זוית ראיה, תפישה. ולכן כל נסיון לשנות התנהגות מבלי לגעת בגורם המניע שלה, אינו מחזיק מים. זו בדיוק הסיבה מדוע שום דיאטה שעשית לא עזרה לך להפוך לאדם רזה שחי בשלום ובהנאה עם גופו ועם סביבתו הקולינרית. כדיאטנית המאמנת בתהליכי הרזייה ללא דיאטה, אני עובדת על המקור ולא על הסימפטום. מבחינתי, זירת הפעולה היא אחרת לגמרי ממה שאת מעלה. ממליצה לך בחום לשוטט בדפים קודמים של הפורום ולהתוודע לגישה באופן מעמיק יותר, אם ברצונך ליצור שינוי של ממש בסוגיה זו בחייך. על כל שאלה שתעלה, תהיה ואפילו התנגדות, נשמח להיות כאן להאיר. מאחלת לך שבתנהדרת שלך לאה פינטו