שאלה?

אני בן 33 שוקל 90 קילו גובה 178 . אני מתחיל לעשות דיאטה ולהוריד מהמשקל התחלתי לאכול ארוחה אחת ביום במקם שתי ארוחות . ובמקום הארוחה השנייה אני אוכל רק פירות וירקות . רציתי בבקשה לדעת איזה סוגי פירות וירקות שאפשר לאכול אותם בלי להשמין מזה בכלל ( כי שמעתי שחלק מהפירות הם גם משמינים ) ותודה על העזרה.

אבי, הגעת לפורום הרזיה ללא דיאטה. הדגש הוא על ללא דיאטה. שאלותך צריכות להיות מופנות לפורמים של דיאטה,יש הרבה כאלה באנטרנט וגם בדוקטורס יש כמה. בברכה בלה