איך אפשר להוריד 5 קילו ללא דיאטה?

שלום לכולכן! אני חצי שנה לאחר לידה ראשונה חודשיים לאחר לידה עליתי ממש 7 קילו. אני לא מהניקה. כול המאמץ שלי לא שווה כלום לא דיאטה לא ספורט (אני מוגבלת ב פעלות גופנית ביגלל הגב ) אפילו לקחתי כדורים להרזיה רדוקטיל ו אפילו קילו אחד לא זז מימני היום אני שוקלת 71 קילו על גובה 1.62 אפילו בחודש 9 שקלתי פחות. מה אפשר לעשות? אין לי שום דרך להוריד מישקל לא פסיכולוגי לא גופני לא דיאטה אני ב דיכאון מיכנס לא עולה עליי??? מודה לכן על התשובה(אוליי תימצאו לי פיטרון)

אילנה היקרה ,ראשית מזל טוב. עכשיו אתיחס לדבריך. את מדברת על יאוש, דיכאון ואיבוד דרך . כשאת מרכזת את התשומת לב שלך במה שאין, במה שלא טוב ,ובמה שאי אפשר ברור שאלו יהיו התוצאות שלך - תקיעות, חוסר הצלחה ודיכאון.אני מתארת לעצמי ,שאת, כמו רבים אחרים ,רואה את נושא המשקל, עודף המשקל והתמודדת אתו דרך תפיסת עולם דיאטתית - תפיסת עולם מגבילה, המיצרת חסך ומלחמה בינך לבין גופך. אני ממליצה לך לפתוח את הראש , לקרוא את התשובות שלנו פה בפורום המסבירות את תפיסת עולם של הרזיה ללא דיאטה ולראות האם גישה כזו מדברת אליך. אם כן ויש לך שאלות נוספות נשמח מאד אני ולאה לכוון ולעזור לך . ולסיום אנחנו לא יכולים למצוא לך את הפתרון אנחנו יכולים להאיר עבורך דרך לפתרון שעוד לא ניסית , את תבחרי האם ללכת בה או לא. ושוב מזל טוב -והערה/הארה חשובה לסיום - זוהי התקופה היפה ביותר בחייך, נסי ליצור זכרונות של אושר, אהבה, הגשמה ושמחת חיים שאמורים להיות מנת חלקך עכשיו בעקבות הלידה, ותעזבי את פירושי המציאות השיפוטיים, המעקבים והמדכאים בנושא של משקל. את נותנת למספר קילוגרמים להרוס לך את אחת התקופות היפות של חייך ולייצר זכרונות שליליים לעתיד. פשוט חבל!!!

היי בלה! כודם כול תודה רבה לך על איחולים ו על תשובתך המבודדת אותי. את צודקת התקופה הכי טובה עכשיו ליהיות עם תינוק שלי לנצל את הרגע ש אני בינתיים בבית ו מי ידעה מה עוד חודש אני יוצאת לעבוד אוליי אז יצליח לרדת במישקל בעבודה! אולי גם אני עוברת דיכאון לאחר לידה שבא כיצד מאוחר אצלי ביגלל מישקל יתר אוליי גם כשור ל זה ש הפסקתי לפני חודש וחצי להניק ו אז שמנתי? מי ידעה אבל במת אסור להסגר בעצמי צריך להינות מי מה שיש ו אצלי זה תינוק מקסים ש אני חיה בישבילו ו עם אני ירד הרבה ב מישקל אני בטוח יחלום באזה שמחלה ש אסור לי עכשיו ביגלל תינוק. כול בין אדם צריך ליהיות גאה בעצמו ו לא כולנו נלדנו דוגמנים דוגמניות נגד הטבע אי אפשר ללכת. בלה עוד פעם תודה רבה לך על זה שנתת לי כיצד ביטחון ו עם פעם הבא עוד פעם אני יקבל שגעון אני יפנה לפורום שלכן תודה רבה ו הרבה בריאות