איך אפשר להרזות?.
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
אני בן 13 שוקל 65 ואניל א נצליח להרזות. מה הדרך הכי מהירה וטובה?.
שלום אלי. הדרך הטובה ביותר לרזות זה ספורט קבוע ואכילה נכונה קבועה(דלת שומן). השאלה היא: האם הדרך המהירה היא גם הטובה? התשובה- לא. הגוף יורד לאט לאט. לא יותר מקילו בשבוע. פנה לדאיטנית שתבנה לך תפריט אישי ותתחיל לעשות ספורט לפי תחושות הגוף. בהצלחה.
שלום אני ניקול בת 12 ולי גם יש בעיות אבל אני מתגברת עליהם אפר לא לאכול בערב לעשות ספורט כמה שיותר כעת אני הורדתי3.5 ואני ממשיכה
אני שוקלת 42 ואני בת 11 וחצי אבל אני רוצה לשקול-35...וכל הזמן אני מתגרת ואוכלת דברים משמיניםם...ואני רוצה להיות יותר רזה לבת מצווה שליי בשנה הבאה...מה אני יכולה לעשות כדי לא להתגרותת??
שלום אני בת 13 , יש לי בעיה ( אני לא שמנה) אבל אני צימחונית ובגלל זה אני אכלתי הרבה פחמימות והשמנתי קצת ואני מנסה להרזות שוב, אני עושה הליכות אוכלת ארוחות קטנות שותה הרבה מים אבל זה לא עוזר לי , יש לכם הצעות? אני אשמח לקבל עזרה
גובה שלי 1.52 ואיי בת 16 ואני שוקלת 63 איך אפשר להרזות כמה שיותר מהר ולהוריד כרס ושוקיים =[
תעשי ספורט
זה תלוי בגובה שלך
כולכם שמנים דומם לחזיר יבלות ידבאות אני שוקל 29 יפרויקיםםם
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
