שלום

אני אוטוטו בת 14...ויש לי בעיה ובכן אני שוקלת כ-44 קילוגרמים. לא יותר מדי לא פחות מדי טוב אולי קצת יותר מדיי. אבל הבעיה היא שיש לי ירכיים ובטן בכלל לא האם יש אפשרות שארד הרבה יותר בדיאטה אחרת מאשר דיאטה רגילה?יש לציין שמס' הקלוריות שאני אוכלת ביום הוא 200..בזמן האחרון... קורונפלקס(דיאטטי) 3 ארוחות ביום... ושמעתי מחברות שאם אני אשתה דיי הרבה מים אני אוריד יותר מהר ק"ג האם זה נכון?