התחלתי לאכול בריא ובכמויות נכונות כבר שבועיים וירד

היום בערב נהיה לי בולמוס אכילה ואני מרגישה ממש רע!! אני פוחדת שזה ישבור אותי ואני אפסיק את הדיאטה אם עכשיו אני קופצת על דילגית או משו יש מצב שזה מוריד לי קצת ממה שאכלתי? ומחר על המשקל אני לא אבהל?

מיטל יקרה שלום את עושה דיאטה ולכן תצטרכי להפנות את שאלותייך לפורום שעוסק בדיאטות. גישת ההרזייה ללא דיאטה, מייחסת מעט מאוד, אם בכלל, כח ומשמעות למזון. וכמובן שלא נשקלים אלא מתמקדים בתהליך עצמו. תהליך שיש בו פן של הכרות עם הצרכים האמיתיים של גופינו, עם הצרכים הרגשיים האמיתיים שלנו, עם המחשבות שלנו (שהן לכשלעצמן בעלות השפעה מכרעת על התנהלותינו) כל צורת ההתייחסות היא שונה וזה מתחיל בסוג השאלות שאנו שואלים את עצמנו. בהצלחה שלך לאה פינטו