אכילה רגשית

האם ניתן לפתור אכילה רגשית ע"י אימון אישי?

בוקר טוב שירה. מתודיקת האימון עובדת על ה- being (עולם החשיבה, הערכים, האמונות, הרגשות וכ"ו) ועל ה- doing (פעולה, עשייה, בחירה, התנהגות וכ"ו) בד בבד ומתוך ידיעה שהעשייה שלנו לעולם נגזרת מעולם ההוייה (being) שלנו. כיוון שבשורה התחתונה העשייה/הבחירה שלנו מייצרת את המציאות שלנו, אנו מבקשים לדעת מה מפעיל אותה ולערוך את השינוי שם (ב- being) בשורש, במקור ה"בעיה" האמיתי. אז אם לתת תשובה קצרה - בודאי שכן!!! ודבר נוסף, רגשות הם חלק מעולמנו הפנימי. אנו, בני האדם, תמיד מונעים על פי הרגשות שלנו. הרגשות הם הדרייב המניע (לא רק באכילה, אלא גם בקריירה, בזוגיות, בהורות, בחיברות ובכלל). כשאנו מדברים על "רגשות" אנו מדברים על קשת רחבה מאוד של מצבים שחלקם הניכר, בעל עוררות פיזית בעוצמה רבה. רגש הוא תמיד תוצאה של מחשבה. נניח שעתה כשאת בביתך או במשרדך חיה מציאות אובייקטיבית כלשהי ברגע נתון. שום דבר חריג לא מתרחש סביבך, סתם יום רגיל ושגרתי. עתה העלי בתודעתך זכרון נפלא כלשהו, משהו משמח שקרה לך, משהו מרגש אולי. ושימי לב להרגשה שממלאת אותך. אותו דבר ניתן לעשות בכיוון ההפוך ומיד נחוש איך הרגשות שלנו משתנים. וכל זאת מבלי שיקרה דבר בסביבה האובייקטיבית. ברגע שאנו מודעים לדפוסי החשיבה שלנו ולומדים לנהל אותם, אנו מצליחים בקלות לנהל את עולם הרגש שלנו והבחירות/ העשייה שלנו בהתאם. אם לסכם בקצרה נאמר ש: מחשבה יוצרת רגש שיוצר פעולה/בחירה/עשייה כלשהי שיוצרים את המציאות. וזהו לב ליבו של האימון שמטפל בבעיה האמיתית בדרך לשינוי בר-קיימא לשם השגת מציאות חיים חדשה. מקווה שההסבר היה מקיף ומאיר עיניים. שלך בברכת יום מקסים לאה