בקשת עזרה

לאה ובלה והיקרות אני פונה אליכם לאחר שחיפשתי רבות והאמת לאחר שאני כבר די מיואשת למעשה אני מניחה שהבעיה שלי אינה שונה מזו של הרבה אנשים רק שהנקודה היא שאני מיואשת מאד ואיני יודעת מה לעשות ואנסה לתמצת זאת בקצרה: אני כיום בת 30 ורוב חיי הצלחתי לשמור על משקל תקין למעט תנודות נורמאליות של קילו שתיים והסיבה לכך הייתה שלמעשה הייתי די אובססבית לגבי המשקל, נשקלתי בקביעות,עישנתי המון כדי לא לאכול, והקפדתי לא להשתולל עם אוכל הנקודה היא שבמשך כל השנים האלה מנעתי מעצמי מאכלים מסוימים לחלוטין (למשל:" גלידות, ציפס ,לחם לבן וכל אותם מאכלים שבאמת גורמים להשמנה) הבעיה החלה אצלי לפני כ ארבע חודשים- מכל מיני סיבות פשוט נמאס לי!!! נמאס לי להתאמן ונמאס לי להתאפק ונמאס לי לשמור ונמאס לי להישקל כל הזמן ולהיכנס לחרדה על כל קילו. ולכן כל מה שעשיתי בתקופה האחרונה היה לזלול ולפצות את עצמי על אותם שנים של הימנעות, פשוט הרשתי לעצמי לאכול כל מה שבא לי והתוצאה כמובן לא איחרה לבוא להוסיף על זה שהפסקתי לעשן (מה שבעבר עזר לי להתאפק מאכילה) וככה מצאתי את עצמי עם 10!!! קילוגרם מיותרים - 10 קילגורם בפחות מחצי שנה!!! - זה כנראה מספר שיא - לפחות בשבילי ועכשיו לשאלתי- היות ואני למודת דיאטות והיות ודי ברור לי שמה שקרה לי הוא אך ורק תוצאה של התאפקות ממושכת והיות ומהכרותי עם עצמי, כל דיאטה שאי פעם עשיתי גרמה לי בסופו של דבר להשמנה ועוד בתוספת מה עלי לעשות? מצד אחד אני חייבת לרזות (המצב החדש גובה ממני מחיר אישי ונפשי יקר) מצד שני "הפתרון" כיב יכול של דיאטה וספורט - אינו אפשרי עבורי (לפחות לא כרגע) כי הוא מזיק לי בטווח הארוך אני יכלה להמשיל את זה לאדם חולה אשר התרופה הקיימת עבור מחלותו אינה עוזרת לו אז מה כן ? אודה לכן מאד אם תוכלי ליעץ לי או לפחות לתרום לי מנסיונכן ולומר לי - לאן או אל מי אוכל לפנות לקבל עזרה? ושוב המון תודה אני

שלום לך וברוכה הבאה לפורום הרזייה ללא דיאטה. ראשית, אם יותר לי, את אינך מיואשת, את מתוסכלת כרגע ואולי קצת חרדה שלא יימצא לך הפתרון אך אני לא חווה דרכך משהי נואשת. המיואשים מרימים ידיים, את לא, את עדיין מחפשת, לא מתפשרת על הרגשתך, על מאווייך וצרכייך הפיזיים והרגשיים. וזה נפלא בעיני לכשלעצמו. יקירתי, מטוטלת השליטה מסבירה ומשקפת את כל שתארת בהודעתך. המטוטלת מדגימה מעבר מקצה אחד של האמצע אל הקצה השני, משליטה עזה לחוסר שליטה טוטאלי. זה מה שקורה לרובם המכריע של מי שחיים בשליטה סיזיפית באכילה שלהם. ומדיאטה לדיאטה, משך הזמן שניתן להשאר בשליטה ולשמור על מערכת החוקים הנוקשה הולך ומתקצר, כך שנשים המגיעות אלי אומרות לא פעם, "אני מתחילה דיאטה בבוקר והיא נגמרת לקראת ערב". הסיפור מוכר. ומה שמעודד בסיפור שלך הוא ההבנה שדיאטות אכן משיגות עבורך את התוצאה ההפוכה ואת רוצה לוותר על המאמץ הבלתי נסבל ועל האשלייה שזה עוד יכול לקרות עבורך. אלא, שאינך יודעת מה במקום. עד כה חיית בשליטה טוטאלית ומן הסתם כשאת מבקשת לוותר על השליטה הזו את מוצאת את עצמך בחוסר שליטה טוטאלית. מתסכל ומעיק לכל הדעות. אז מה אני מציעה לך? את הדרך השפויה שהולכת באמצע ומפסיקה לטלטל אותנו מצד לצד. דרך יציבה שבה תלמדי לסמוך על גופך ולהתנהל על-פיו להבדיל מלנסות לשלוט בו. גופך הוא האוטוריטה האולטימטיבית בהרזייה שלך. וכל מה שעשית עד היום עודד אותו לאגור שומנים עוד ועוד. תהליך הרזייה ללא דיאטה הוא תהליך מקסים שעובד במספר מישורים שכל אחד מהם טומן בחובו למידה חדשה, מענינת ואני מרשה לעצמי אף לומר מרגשת. בתהליך הזה אנו לומדים לחוות את הגוף שלנו, לזהות את הסיגנלים שבאמצעותם הוא מכוון אותנו לאכילה. נותנים לו את הקרדיט להנחות אותנו. בד בבד, מתחייבת עבודה על דפוסי החשיבה והגישה שלנו לגוף ולמזון. אלה הן אבני יסוד בתהליך. מבחינתי להצליח בתהליך הרזייה זה לעבור תהליך מבפנים החוצה. כמי שהתמחותה היא בהנעה לתהליכי שינוי (בהרזייה, במקרה הספציפי הזה), מה שמעניין אותי הוא מערכת ההנעה וההפעלה הפנימית שלך, ולמעשה זה גם מה שאמור לסקרן אותך. מטרת התהליך היא לשנות ולהפוך מבני אדם שמנים לבני אדם רזים, קודם כל מבפנים. הביטוי החיצוני מופיע במקביל. הצלחה, מבחינתי, היא התנהלות מתוך being של אדם רזה (להבדיל ממה שקורה בדיאטות שבהן הגוף שלנו אמנם מרזה ולפרקים אנו חווים אותו כרזה אך בתוך תוכנו מאיים האדם השמן לפרוץ החוצה ובסופו של דבר, ב- 99% מהמקרים, גם מצליח). התהליך הוא מרתק, ממנף ומעצים. איננו מתמקדים בחולשות שלנו וב"בעיות" שלנו אלא בעוצמות ומעלות. זהו תהליך מהנה ומעשיר בצורה בלתי רגילה והתוצאות לא רק מדהימות אלא ם יציבות. אין כאן מרכיב של "שמירה" כי איננו צריכים להגן על עצמנו יותר מפני ה"שמן" שבתוכנו...הוא הולך ונעלם. אני מתארת לעצמי שזה יכול להשמע גן-עדן עלי אדמות, אפילו הזוי למי שכבול כ"כ הרבה שנים במאבק פנימי מתמיד. אך כמי שחוותה את המלחמה הזו שנים רבות מדי, אני יודעת להגיד שזה אמיתי לגמרי והכי שפוי שיש. את יכולה לפנות אלי ו/או אל בלה להמשך שיחה אישית, כל אחת מאיתנו באה מאוריאנטציה שונה ועושה שימוש בכלים שונים. אשמח לקשר בינך לבין כאלה שהיו בדיוק במקום בו את נמצאת כרגע ולא עוד. רק אל תפמפמי לעצמך יאוש, אין לו מקום כי יש אופציה אחרת. מאחלת לך המון הצלחה ושנה נפלאה של הישגים בכל תחום. שלך לאה פינטו

שלום רב לך. אני מסכימה עם כל מה שלאה כתבה ורוצה להוסיף מספר נקודות חשובות. ראשית, המצב בו את נמצאת הוא מצב אידיאלי לשינוי, וזה בגלל ששינוי של תפיסת עולם קשה מאד לעשות וצריך לפעמים הבנה חדה וברורה שתפיסת העולם הקודמת כבר לא משרתת אותך. דווקא מתוך מקום זה, בו באמת נמאס לך מהדרך הקודמת, את תיהיי מוכנה לזנוח אותה ולנסות דרך חדשה. אציין רק שמה שעשית בחצי שנה האחרונה הוא בוודאי לא דרך חדשה, אלא ההפך של הישנה - עברת מקציונית של שמירה לקיצונית של אי שמירה. בשני המקרים התעלמת מגופך כשבחרת מה כמה ואיך לאכל . הדרך שאני ולאה מציעות היא דרך הקוראת תגר למה שמקובל לחשוב כיום ,שכדי לרזות צריך לאכל פחות ולהתעמל יותר, אלא אומרת משהו שונה לגמרה,היא אומרת שכדי לרזות צריך להפוך לרזה טבעי בתודעה. הדבר אפשרי בגלל שכולנו נולדנו רזים טבעי - מחוברים לגמרה לצרכים של הגוף שלנו ועקב תהליכים של חינוך הלך לאיבוד הרזה הטבעי שתכונו. אפשר למצוא אותו שוב ולתת לו את הכבוד הראוי בבחירת המזון בסיטואציה לא פשוטה שנכפתה עליו - סיטואציה של חברת השפע. מקווה מאד בשבילך שתפרגני לעצמך תהליך מעצים ויפה זה. בברכה בלה.