מבקש עצות ועזרה

שלום אני גבר בן 45..שוקל 110 ק'ג יש לי בולמוס לאכילה ,כשאני מרגיש רעב אני לבד ואין לי מי שיכין לי דיאטות מיוחדות,ואפילו סלט אין כוח לעשות..אני אוכל ירק שלם אני עושה קצת תרגילי התעמלות 5-7 דקות ביום האם יש פתרון בתודה -ישראל

שלום ישראל . אתה מתאר מצב של עודף משקל ובולמוסי אכילה. אתה אומר שאתה לבד ואין מי שיכין לך מזון מיוחד. מה שאתה עושה - התעמלות ואכילת ירק שלם כמובן שלא מספיק. אתה שואל האם יש פיתרון. התשובה שלי היא שתמיד יש פיתרון והוא נעוץ אך ורק בבחירות שאתה בוחר . אם תבחר להשקיע יותר בבריאות שלך לקחת אחריות ולשנות את דפוסי התנהגות שלך הכל ישתנה, אבל אין לך כח לעשות את זה לבד. תהליכים מסוג זה הם קשים לעשייה לכן אתה צריך עזרה. צורת עבודה של אימון אישי - coaching יכולה להתאים עבורך מאד. בעבודה זו אתה עובד יחד עם מאמן. אתם מגדירים מטרות ויעידים וקובעים איך משיגים מטרות אלו. בהצלחה