חשבתי על הרעיון שלכן

בהחלט יש בו משהו-אולי איזשהו רעיון שאפשר לשלב בתוך הדיאטה (למשל לא להגביל עצמך בתפריט מסויים שאסור לחרוג ממנו וכדומה), אבל לדעתי בהחלט יש לקבוע כללים מסויימים וברורים כאורח חיים (למשל בנוגע לאכילת לילה ופעילות גופנית). אם לא, אז בעצם אתן טוענות שאין אנשים שמנים בעולם, אלא רק אנשים שניסו דיאטות ולא הצליחו וזה ממש לא הגיוני. הרי חלק מהאנשים נולדו ככה ושמנים מילדות-וחלקם השמינו במהלך גיל ההתבגרות בלי קשר לדיאטות, מעין "תהליך טבעי". פרט לעניין שהם לא יחזרו לסמוך על הגוף שאכזב, ובצדק-יש את העניין שהגישה שלכן לא תתאים לאותו אדם, או בכלל לאנשים מסויימים (פגועים במרכז הרעב והשובע, אנשים עם גורמי השמנה אחרים וכו).

שלום אלאינה. אין אפשרות לשלב הרזיה עם דיאטה והרזיה בלי דיאטה. הגבלות חוקים וגבולות יצרו מרד פנימי קונפליקט ועליה במשקל. כדי להפסיק אכילת לילה לא יעזור אם תגידי לעצמך לא לעשות את זה וכי מתי אמירה, ענישה, מלחמה משנים משהו. כדי להתגבר על אכילת לילה חשוב להבין מה היא משרתת ולתת מענה אמיתי לצורך שיצר אותה. אני לא טוענת שאין אנשים שמנים בעולם אבל אני טוענת שאין אנשים שנולדו שמנים. כולנו נולדנו רזים טבעי (ובהגדרה זו אני לא מתכוונת לתת משקל מחריד המוצג כדגם ליופי נשי על ידי דוגמניות צעירות בנות 14 שחלקן סובלות מהפרעות אכילה) אנשים מתנתקים מגופם, מצרכים שלו והופכים לשמנים על ידי חינוך. אולי הילד הקטן לא עשה דיאטה אבל הוא מראה מצוינת לאמא שלו שכל הזמן עסוקה או בדיאטה או בהגבלת מזונה או מזונו. לכן ילד שמן מבטא את משפחתו ודיאטה לא תעזור לו. רשות לאכל הכל לא גורמת לנו להשתולל ולאכל בלי הגבלה להפך היא משחררת . בברכה בלה