המשך הורדה במשקל

לפני שנה ילדתי (בשעטו"ם). כעבור 3 חודשים התחלתי להתאמן בהדרגה על ריצה וכעבור עוד חודשיים הצלחתי לרוץ 4 ק"מ ברצף. מאז אני רצה כל שבוע, 4 פעמים 4 קילומטר בכל פעם. ירדתי יפה עד כה בצורה מתונה, אבל נתקעתי וחסר לי עוד 6 קילו להוריד. התזונה שלי לא מאפשרת לי להוריד ממנה, כי היא לא רבה כבר היום: בבוקר: דנונה פקאן סיני (לא אוהבת מוצרי חלב וזה אחד המעטים...) ואקטימל. צהריים: מנה ירק חם ומנה עוף ובערב קערה גדולה של ירקות. לפעמים אני מוסיפה אוכל בריא פה ושם אבל לא סטייה גדולה (למשל- לחמנייה קלה מלחם מלא עם חביתה במקום דנונה). אני לא אוכלת כמעט שטויות כמו עוגות וכדו'. מה עוד אני יכולה לעשות?

אדווה יקרה. באמת לא רוצה להרוס לך או לבלבל אותך, רק לעזור לך. נסי לצאת מנקודת הנחה בסיסית זו כשאת קוראת את תגובתי. אני יודעת שהגעת אלינו, לפורום הרזייה ללא דיאטה מתוך קושי אמיתי וכנה אך לא אוכל לעזור לך ע"פ גישת הדיאטה, פשוט לא מאמינה בה. ואין ספק שהגעתך אלינו מעידה שוב על תוצאותיה הבעיתיות שעליה כתבנו רבות. אני רוצה להזמין אותך, במידה ותהיי מעונינת, להכיר גישה שונה להרזייה, גישת "הרזייה ללא דיאטה". כתבתי על כך בתגובתי לשאלת אחת הגולשות תחת הכותרת "מה זו הפנטזיה הזו?" (מקווה שאני מדייקת) בעמוד הראשון של הפורום. קראי, אם יהיו שאלות, התנגדויות, אי בהירויות - אשמח לענות על הכל. אך ראשית חשוב שתביני מאיזו תפישת עולם אני מגיעה. מקווה שתעני להזמנתי זו. ערב נעים. לאה

שלום אדווה, ראשית מזל טוב. אני מצטרפת ללאה ורוצה לשתף אותך איך הרגשתי כשקראתי את מה שאת אוכלת. זה נראה כל כך מעט!!! כל כך לא מגוון וכל כך דיאטתי!!! אם לפני הריון היית רזה טבעי כלומר חיית על פי איזון פנימי בינך לבין הגוף שלך את עלולה להרוס איזון מופלא זה על ידי התהליך שאת עושה עכשיו ,זה חבל. פגשתי לא מעט מטופלות שנכנסו למעגל הדיאטה בידיוק ממקום שאת מתארת ניסיון לרזות אחרי הריון. המעגל הזה מסוכן מתיש יקר ובעקר משמין. . מקווה שתיהיי מוכנה להיפתח לעולם אחר. בברכה , בלה