מנסה להבין על בולמוס תודה מראש

שלום רב. מזה זמן מה אני מנסה לברר פיתרון לבולמוסים שיש לי. ומעניין אותי להבין אם אפשר:איך זה שאיך שיש את הקריז או הדחף בבום לאכול ,ישר ואוטומטית אני אומר לעצמי: לא טוב לא טוב ,זה משמין! כאילו,איך המוח יודע אוטומטית שהפעולה של האכילה עכשיו משמינה?

כך שלמדת "לפתור" רגשות ומצבים דרך אוכל. עם הזמן הפתרון הזה הופך להיות אוטומטי ובכל מצב שיש לך קושי, ,אוכל מחכה לך. ולכן, זה לא עוזר להגיד שבולמוס גורם להשמנה, כי מלכתחילה זו לא הסיבה שגורמת לך להגיע לבולמוס. תחשוב מה המצבים שמביאים אותך לבולמוס. יש איזה שהוא דפוס שאתה לא רואה. לדוגמא: אם אתה כועס, ובמקום לכעוס אתה מחניק את הכעס דרך אוכל. האוכל "סופג" את התחושה שאתה לא יכול באותו הרגע להתמודד איתה. אם אתה עושה דיאטות, אז כל חריגה מדיאטה יכולה לגרום לך להרגיש כשלון , ששום דבר לא עוזר, ואז הבולמוס מחכה לך. אני מציעה לך להוריד את האפליקציה שלנו , אם יש לך אנדרואיד (עדיין לא מותאם לכל הטלפונים) ולעבוד איתה. לרשום אחרי ארוחות איך אתה מרגיש בבטן ובכלל. היא קלה מאד לשימוש, וכך תוכל לזהות את הדפוס שמוביל אותך לבולמוס. אני אוכל לראות גם ו"לדבר" איתך דרכה. מgoogleplay, אתה מוריד את dietble. חשוב ששם המשתמש יהיה באנגלית ללא פסיקים ורווחים. ואם אתה רוצהתוכל ליצור איתי קשר במייל, לתאם פגישת הכרות ללא תשלום או התחייבות להבין מה אתה צריך כדי לפתור את הבולמוסים [email protected]

תודה על התשובה,אבל אני יותר חיפשתי תשובה על איך באופן אוטומטי כשאני מרגיש את הדחף לאכול ישר בראש שלי יש, אוי לא אוי לא ,אני עושה פעולה לא נכונה שוב לעומת כשאני אוכל סתם לכיף בלי בדחף ואין את האוי לא אוי לא . כאילו איך המוח יודע שאיך שיש את הדחף להגיד אוי לא זו פעולה לא נכונה עבורי? תודה

שלא נובע מרעב או חשק לאכול. לכן אתה יודע להבחין בינהם.