שאלה כללית כדי להבין עיקרון תודה מראש
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
שלום רב שאלה שמעניינת אותי מזה זמן רב: האם זה אפשרית היפותטית לחלוטין להאמין שאוכל משמין ואוכל מסויים אסור בגלל שהוא משמין,ועדיין לפתור ולמגר בולמוסים קטנים או גדולים זה לא משנה-אכילה מהסוג הזה,שבועת במקור מרגש חיצוני שלא קשור לאוכל ? תודה רבה!!!!
האם זה אפשרי למגר בולמוסים שנובעים מרגש חיצוני שלא קשור לאוכל שאיתו לא רוצים להתמודד,אבל עדיין מאמינים או אומרים לעצמינו שאוכל מסויים בכללי משמין ,או אפילו להגיד שאוכל בכללי לא משמין אבל רק בבולמוסים כן? כלומר האם אפשרי לטפל ברגש החיצוני עם אמונה שהאוכל משמין רק כשיש בולמוס,ו או אוכל מסויים משמין בכללי??ובכך למגר את הבולמוסים שנובעים מרגש חיצוני? תודה רבה !
הוא תהליך שלוקח בחשבון את דרך החשיבה שלך. כלומר, אם יש מאכלים שאת חושבת שהם משמינים, במהלך הטיפול בודקים את האמונות שלך, מדברים על השפעת מאכלים על הגוף והמשקל וכו'. גם אם את לא משתכנעת, עדיין אפשר למגר את הבולמוסים, כי כמו שאת אומרת הם מונעים קודם כל מרגש ולא מאוכל. למרות, שאם את אוכלת אוכל שאת חושבת שהוא משמין, זה בפני עצמו יכול לגרום לך לבולמוס. התשובה לשאלתך , היא כן. אפשר למגר בולמוסים גם אם עדיין יש לך מחשבות על אוכל אסור ואוכל מותר.וכן, בולמוסים יכולים לגרום להשמנה, כי בבולמוס, את אוכלת כמות של אוכל גדולה בזמן קצר. אבל ההשמנה בעקבות בולמוסים תלוייה גם בתדירות של הבולמוסים. ולכל אחד ואחת יש הגדרות שונות לבולמוסים, כך שכמה את אוכלת, במה שאת מגדירה בולמוס, זה גם נושא לבירור. כמובן שבמקביל עובדים גם על הרגש שגורם להיווצרות הבולמוס מלכתחילה. shivuymishkal@gmail.com
כלומר כדי לחדד שהבנתי אותך נכון: גם אם חושבים שיש אוכל אסור ואוכל מותר,אם הבולמוס מגיע ממקום רגשי שלא קשור לאכול ספציפית,עדיין אפשר לטפל נטו ברגש וככה להפסיק את הבולמוס שהגיע מהרגש האחר שלא קשור לאוכל? זה לא שהחשיבה על האסור של האוכל או הפחד מההשמנה תגרום לחוסר היכולת להפריד בין הרגש החיצוני לבין הרגש שעולה בעקבות האיסור על אוכל מסויים או פחד מהשמנה? את אומרת שיש את יכולת ההפרדה הזאת וככה -היפותטית לחלוטין-אדם שמאמין שיש אוכל מותר ויש אוכל אסור-או מאמין שאם הוא חורג נגיד מתפריט מסויים אז הוא ישמין,יכול לטפל ברגש וככה להפסיק בולמוסים המגיעים מהרגש נטו? תודה שוב!
עבודה על האכילה, מיתוסים כלפי אוכל וכו וגם על הרגש הגורם לבולמוס. לפעמים ההתקדמות היא באכילה ויכולת למנוע בולמוס או להוריד תדירות בולמוסים או שהבולמוסים קטנים, ולפעמים ההתקדמות היא ביכולת זיהוי וויסות רגש. כל פעם כל אחד מה"חלקים" של הרגש ו/או ההתנהגות אכילה מתקדמים, לא בהכרח באותו הזמן, אבל במקביל, וכך לאט לאט נפרם הצורך בבולמוסים . את מוזמנת לשיחת הכרות ללא תשלום או התחייבות על מנת לדבר על זה ולבדוק יחד מה הדרך הטובה בשבילך להתחיל טיפול. shivuymishkal@gmail.com