אני מנסה להפסיק את התקפי האכילה שלי:
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
ואני אפשט את זה הכי שאני יכול:זה התהליך: קשה לי ,אני מחפש הנאה,בהתקף ,אין לי קשר עם הבטן ולכן האוכל ממשיך להיות טעים ומספק לי הנאה גדולה . באכילה רגילה ,הבטן היא זו שאמרת לי מתי להפסיק לאכול,ובהתקף אכילה אין לי את הקשר הזה, אז מה אמור לגרום לי להפסיק לאכול תוך כדי ההתקף כשכבר נפלתי אליו?אני מחפש משהוא פיזי ,כי כל התיאוריות של :האוכל לא פותר כלום ואחכ תכאב לי הבטן זה לא ממש עוזר לי,אני מחפש משהוא תוך כדי ההתקף שיגרום לי להפסיק לאכול שיהיה קשור בלא להינות מהאוכל עצמו. יש כזה? תודה
צריכים לקרות כמה דברים במקביל. הדחף להתקף צריך לרדת בעוצמה, כמות האוכלת הנאכלת בהתקף צריכה לקטון ( גם אם ההרגשה של חוסר שליטה, והתפוצצות נשארת) , ולא ל"פצות" בצמצום אכילה לאחר מכן. זה בגדול. כדי שכל זה יקרה, ויתחיל תהליך של הפסקת התקפי אכילה, צריך להכיר את הרגלי האכילה שלך, את דפוסי ההתקף ואת הגורמים המובילים להתקפים. זה הסבר על קצה המזלג. בטיפול התזונתי, זה מה שאנחנו עושות .יש קשר לבטן בהתקף אכילה, אתה מנותק ממנו בזמן ההתקף מכל מיני סיבות.
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
