אני צריכה עזרה בלהבין,ולכן

אשמח לדוגמאות שקורות לאנשים בחיי היום יום,על בחירה לאכול כשלא ככ רעבים אבל האוכל עוד טעים,אפילו ממש קצת עוד אוכל. זה רגשי ,תלוי טעם האוכל? אילו מצבים הם?

התחשק לך אכול גלידה כי עברת ליד גלידריה. התחלת לאכול את הגלידה המאד טעימה, והרגשת שמספיק לך למרות שלא סיימת אותה ולא היית קרובה לסיים אותה. אם את ממשיכה לאכול, את אוכלת מעבר , אם את זורקת אותה - עצרת בזמן. אם המשכת עד הסוף ולא נח לך בבטן כנראה שאכלת יותר מדי. זה לא תמיד אומר שמדובר באכילה רגשית. יכול להיות שפשוט לא היה לך "לב" לזרוק את הגלידה.