לאכול מעבר לשובע זה מעבר לשובע

נכון? אין מצב שאני מתחילה לאכול לא מרעב ואוכלת בערך אותה הכמות (נגיד כף אורז),ופעם זה יושב עלי יותר ופעם יותר קל לי תחושה הפיזית?

ולכן בכל ארוחה, כמות האוכל שאנחנו צריכים משתנה. יכול להיות שאותה כמות אוכל תהיה לפעמים בול, יותר מדי או פחות מדי. תלוי איך מה דרגת הרעב שלך לארוחה.