יש פעמים שלא ברור לי

בכלל אם באמת בא לי משהוא מתוק לאכול כביניים או לא. תמיד אנידיקציה שלי הייתה התחושה של הבטן,אבל הרבה פעמים אני מתחיל לאכול ופשוט לא יודע אם בא לי או לא,כי אני לא יודע אם כבד בבטן או לא. מה אפשר לעשות במצבים כאלו?

למה להתווכח עם התחושה? אם אתה לא רוצה לאכול, אל תאכל. נשמע שאתה נמצא באיזה שהיא מסגרת אכילה שמחייבת אותך לאכול בין הארוחות. כדי לענות על התשובה שלך, צריך להבין איך אתה אוכל במשך כמה ימים. וזה כבר מקום לייעוץ תזונתי.