הנאה של אוכל יורדת כאשר

שובעים,האם זו הסיבה לעצור בשובע ולא להמשיך כי האוכל טעים ? כי האוכל לא טעים כמו שרעבים אבל עדיין נשאר טעים,ההנאה פחותה אבל לא נעלמת,אז אם האוכל טעים וההנאה נשארת למה לעצור לאכול חוץ מרצון לא לעלות במשקל?

שובע הוא הסימן שהגוף נותן לנו שקבלנו מספיק אוכל והוא לא צריך יותר. כשאוכלים מעבר לשובע לא מרגישים נח פיזית. אבל לשאלתך: הבחירה לעצור בשובע היא לגמרי שלך. אנחנו אמורים לעשות את זה באופן טבעי, בלי לחשוב על זה יותר מדי. לאכול כשרעבים ולעצור כאשר שובעים.