האם זה אכן מומלץ לאכול
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
ירקות כל ארוחה כי הסיבים מאיטים את קצב העיכול ותורמים לשובע ארוך יותר? אותו הדבר גם בלחמם מלא-שהסיבים בו מאיטים את קצב העיכול ותורמים לתחושת שובע ארוכה.. תודה
ולכן לא בכל ארוחה צריכים להיות ירקות ולא כל המאכלים צריכים להיות "מלאים".