כמה זמן אני צריך לאכול
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
עד שארגיש שובע בארוחה? אומרים 20 דקות זה נכון? יש זמן מוגדר?
כך שתאכל עד שאתה מרגיש שבע. תלוי בדרגת הרעב, במתי וכמה אכלת קודם, בצרכים של הגוף שלך באותה הארוחה ועוד. תסמוך על השובע שאתה מרגיש בבטן.