ממשיכה שאלה על שובע

לגבי הרכב וכמות המזון אני מחדדת את השאלה ושואלת-האם כאשר אני בוחרת לאכול רק ממתקים,האם עלייה בשומן לאורך זמן ,תקרה בגלל שפחמימות יעלו ויורדי לי את הסוכר ויגרמו לרעב (ומכאן שאני צריכה לאכול חלבון לאיזון הסוכר),או בגלל הנפח שהממתקים לא ממלאים מספיק את הקיבה וכדי לשבוע אצטרך כל הזמן לאכול יותר ויותר? תודה שוב

את לא נותנת לגוף שלך את אבות המזון שהוא צריך. המחסור באבות מזון, הוא זה שיגרום לך "לחפש" אוכל. גם אם את אוכלת הרבה שומן, עדיין יהיה לך מחסור בחלבונים למשל. ואז השאלה היא לא איזון הסוכר או הנפח, אלא המחסור באב מזון מהותי שהגוף שלך צריך. אם אוכלים רק ממתקים או אכילה "חסרה" של אבות מזון, הגוף מתרגם את זה לרעב, ומחפש את מה שחסר לו. ולכן זה לא מספק. זה לא קשור בהכרח לסוכר או פחמימות, כי כשאוכלים רק ממתקים, מקבלים הרבה סוכר פחמימות ושומן.