האם לגוף יש מערכת שמזהה אם

צריך או כמה חלבונים פחמימות ושומן אוכלים? בנפרד?

כשרעבים אוכלים לפי מה שאנחנו מרגישים שאנחנו צריכים.

אז ההחלטה שלי לאכול במצב של רעב אורז ועוף ולא שוקולד, לא נובעת ממקום פיזיולוגי שהמוח מאותת לי מה לבחור? אם יש מדי סוכר בשוקולד אז אני לא אבחר בו כי הגוף לא צריך את זה? תודה מראש

לבין מידת הרעב שלנו. מה שאנחנו בפועל בוחרים לאכול, תלוי בנו ובאוכל שנמצא באותו הזמן. אני לא חושבת שאנחנו היום, בשפע שקיים, כלכך מדוייקים ומדייקים בבחירות המזון שלנו. ברור שאם אנחנו מאד רעבים ,נרצה ארוחה ולא חטיף. אבל הבחירה של מה לאכול תלוייה בנו.