שלום,האם לכוף יש מערכות
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
"להגיד" או לסמן למוח מה חסר לו ועל פי זה בוחרים מה לאכול? כלומר אם אני רעב ויש מולי תפוח או שניצל,אם חסר לגוף חלבון ושומן אז טבעי שאבחר בשניצל,ואם לגוף יש מדי חלבון או שומן אז אבחר בתפוח? תודה מראש
הבחירה תלויה בתחושה. לפעמים רוצים משהו "כבד" לפעמים משהו קל, לפעמים משהו מלוח או מתוק, לפעמים רוצים משהו "מרענן". אי אפשר לדעת בכל רגע מה הגוף שלנו צריך .אבל, אם נקשיב, כשאנחנו רעבים, למה שאנחנו רוצים , סביר שניתן לגוף את מה שהוא צריך. לדוגמה: אם רעבים ורוצים פסטה, אז לא ללכת לבחור סלט ולהתחיל לעשות חישובים כאלה או אחרים. וכמובן, לעצור בשובע.
אך האם שוני הבחירות שלנו מגיעות מתוך מקום פיזיולוגי של מה שהגוף צריך? כי אם אני חש רעב קטן ובא לי יותר תפוח מאורז לדוגמא-האם זה באמת פיזיולוגית לגוף מה אני אוכל או שזה רק פסיוכולוגית בראש,תפוח נשמע יותר קליל מאורז לדוגמא? תודה
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
