שלום,מתי אנשים בריאים רזים

באופן טבעי כן בוחרים לאכול את פרוסת העוגה בסוף ארוחה ומתי הם יודעים לוותר עליה? האם אכילה מתוך שנקראת חשק היא בעצם אכילה כן מסוג של רעב,יכול להיות? תודה רבה

עוגה או שוקולד, הוא אוכל מתוק, ומתאים לאכול כקינוח או כשמתחשק משהו בין ארוחות. לוותר על אוכל, אומר לדעת מתי לעצור. ולא מה לאכול. אם עוצרים בשובע, גם בעוגה ושוקולד, לא מעלים במשקל.

נכון,אבל אכילה בין ארוחות או כקינוח הוא לא נעשית מתוך רעב,לא? אלא מתוך רצון למשהוא אקסטרה,אז מאיפה יודעים מתי לעצור אם זה מלכתחילה לא נובע מרעב?

אם אוכלים בשביל הכיף , כשלא רעבים, מרגישים פיזית שצריך כמות מאד קטנה כדי לספק את הטעם ואת החשקץ