שלום רב,מה קורה אם אני

חשה רצון עז לאוכל "בריא"-בכיוון של סלט עם לחמנייה וביצה בפנים-ובמקום זה אני בוחרת לאכול שוקולד? נכון שאני לא מקשיבה פה לגוף-אבל האם זה משנה באמת מה אני בוחרת כדי להרזות במשקל? אם זה משנה,אשמח לדעת למה? תודה רבה

מקשיבים לרעב והשובע. אוכל לא טעים או לא רצוי באותו הרגע כמו השוקולד בדוגמה שלך לא יספק אותך לגמרי גם אם ימלא את החסר, וכנראה שתרצי לאכול עוד