יש לי שתי שאלות קטנות לשאול אם

זה בסדר על איזון הגוף הטבעי: למה זה שכשקצת רעבים הרבה יותר בררנים במה לאכול מאשר כאשר מורעבים?יש סיבה נוספת חוץ מחוסר סבלנות כשמורעבים ואוכלים כל מה שיש? -קורה לי לא מעט פעמים שאני לא יודע אם אני ממשיך להיות רעב אחרי שאכלתי בארוחה-אני חושב על לאכול ואני נמצא על הגדר של לאכול או לא לאכול. ולא בטוח תחושה מוזרה. מה זה? תודה

זה טבעי. אין לנו שקט, כשהגוף רעב, והראש חושב מה לאכול כל הזמן. ולכן כשמורעבים פחות בררנים בבחירות מזון, כי צריך לאכול עכשיו. אנחנו שוכחים שלהיות רעב זו תחושה הישרדותית. הגוף צריך אוכל עכשיו. אם אתה לא בטוח שאתה רעב אחרי ארוחה, הכי פשוט זה לבדוק. אם תאכל משהו, לא מתוך רעב, אתה תרגיש את זה מיד, ותדע לעצור. אם נשארת רעב, אתה תרגיש את זה גם.