מצטערת מראש אבל רק כדי עד הסןף

בעצם חזרת וציינת כי רק אם אוכלים מעבר לשובע באופן קבוע ולא משנה מה משמינים. אז אני חוזרת לשאלה שיהא-אם יש בפניי רק נגיד במבה (שהוא בראש שלי ,לפי מה שדיאטנים חפרו לי בעבר-הוא מזון בעל דחיסות קלורית גבוהה אך אינו גורם לנפח גדול בקיבה לעומת לחם נגדי),לא משנה כלזה,כל עוד אני אוכלת את הבמבה ברעב ושובע לא אשמין? לא משנה מה הנפח שהאוכל יגרום בקיבה ולא שמנה הדחיסות הקלורית שלו? תודה רבה!!!!!!!!!!!!!!!!!

כל עוד את אוכלת במבה ועוצרת בשובע, אין סיבה לעלות מזה במשקל. כמובן, שעלייה במשקל לא מתייחסת רק לבמבה אלא לכל מה שאת אוכלת במשך היום. אז אם כל היום את אוכלת לפי שובע ורעב, והאוכל שלך פחות או יותר מאוזן, כולל הבמבה, לא צריכה להיות שום בעייה.

מה זה אומר שהאוכל פחות או יותר מאוזן? כלומר שלא יהיה חסך במהלך היום של אב מזון מסויים כי אז רעבים ? תודה רבה!!!!!!!

כך שאם את אוכלת פחות או יותר את כל אבות המזון כל יום, בכמות מתאימה , ( כי לא חשוב רק מה, גם כמה) אז הבמבה תהיה חלק ממה שאכלת במשך היום, ללא השפעה מיוחדת.