שלום,הייתי בעבר בטיפול אצל מטפלץ
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
בגישת הנון דיאט ואז החלטתי שאני בעצמי ממשיך את הטיםול אחרי שקיבלתי ממנה מספיק מידע. הדבר היחידי שממש אבל ממש לא מובן הוא:עדיין קשה לי להבדיל לפעמים בין רעב לסתם תחושה מוזרה של מיצי הקיבה בבטן,אז רציתי לדעת האם זה הגיוני שכאשר אני רעב וחושב על אוכל שנמצא מסביבי,למרות שאני כן מחשיב אותו טעים,באותו הרגע הנתון של הרעב אני ממש לא רוצה אותו,ואפילו מחשיב אותו ככבד בקיבה ובתחושה? זה לא שאם אני רעב זה לא כזה משמנה מה אני ייבחר לאכול העיקר שהאוכל לא מגעיל או דוחה אותי? מקווה שהסברתי טוב:אוכל שאני אוהב אבל לא רוצה אותו באיזשהוא רגע נתון,ואז אני חושב שאולי אני לא רעב מלכתחילה כי אם אני בדכ אוכל אותו ובזמן תחושה שאני חושב שאני רעב,אני לא רוצה אותו,מכאן שאני לא באמת רעב???. זה קורה לי עוד יותר-כשאני לפעמים חושב שאני רעב אבל לא מסוגל לאכול ספציפית פחמימה אלא רק לשתות נס קפה או לאכול קוטג... נורמלי שני מצבים אילו????????????? תודה רבה מראש!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
אם הבנתי נכון, לפעמים יש אוכל שממש טעים לך בדרך כלל, אבל דווקא כשאתה רעב "לא בא לך" לאכול דווקא אותו. אם זה המצב, אז זה נשמע טבעי לחלוטין. נניח אתה אוהב מנה מסוימת במסעדה מסויימת. והלכת למסעדה, אבל באותו יום התחשק לך להחליף למשהו אחר. למה לא? אחד הדברים שלומדים בגישת שיווי משקל, היא שברגע שאתה אוכל לפי מה שאתה רוצה, אתה מגלה שאתה לא תמיד רוצה לאכול את מה שאתה חושב שאתה רוצה לאכול. לדוגמה: עוגה שממש חושבים שאוהבים, ושהרצון והמחשבה על העוגה מתעצמים כשלא מרשים לעצמינו לאכול אותה. ואז אוכלים אותה, אחרי שלומדים את גישת שיווי משקל , ומגלים שלא אוהבים את העוגה בכלל. רק בגלל שהיא הייתה עד עכשיו "אסורה" היא נחשבה לכלך טעימה. חלק חשוב מהלמידה היא ללמוד מחדש מה טעים לך ומה לא. כי אולי עד עכשיו אכלת לפי מה שחשבת ש"מותר" לך או "אסור" לך.
כלומר,זה שבדכ אני נהנה מאוכל מסויים אבל,יום אחר לא בא לי את אותו המזון זה סתם בראש ולא פיזיולוגית? פיזיולוגית גם אם נגיד ואני אוכל אוכל שאני לא נהנה ממנו באותו רגע נתון,זה לא משנה לגוף? הגישה אבל לא דוגלת בזה-שהגוף מנסה לאזן את כמות אבות המזון הנכנסים אליו?ואז אם יוצא שאני אוכל אוכל לא מדוייק עפ צרכי הגוף אני אשמין מזה לאורך זמן? תודה
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
