הי,איך יכול להיות שיצא ואכלתי

ארוחה -וחרגתי מרמת השובע הנורמלית-אלא הייתי טיפה שבעה מדי אבל בכל זאת הייתי שבעה רק לשלוש שעות? שלוש שעות זה לא זמן שובע אם מסיימים לאכול בשבוע נורמלי ולא מעבר לשובע? אני כן אציין שאכלתי טיפה עודה חטיף ונס קפה,אולי זה שינה את זמן השובע למרות שאכלתי טיפה מדי? תודה

וזאת כי את לא יודעת מראש מה הצרכים של הגוף שלך באותו יום. טעות נפוצה היא לחשוב ,שכל יום אנחנו צריכים את אותה כמות מזון. אנחנו לא, ולכן אנחנו לא יכולים מראש לדעת לכמה זמן ארוחה זו או אחרת תשביע אותנו.