שאלה של משקל

שלום רכשתי לא מזמן "משקל" ביתי (כוונתי לאותו מתקן שנועד לאפשר לי למדוד את משקלי לצורך מעקב אחר התקדמות הדיאטה). עלותו היתה קרוב ל200 שקלים, ולמרות המחיר שנראה לי מכובד,היתה למכשיר שרכשתי נטיה לזייף בכמה ק"ג בכל פעם שעליתי עליו, כלומר להשלות אותי שרזיתי בכמה ק"ג למרות שהדבר (כפי שהתחוור לי מבדיקה על משקל אחר) - לא קרה בפועל. (בחוברת היצרן אף העזו לציין כי תיתכן חריגה של עד 5 ק"ג לפה או לפה)- ואם כך מהי תכליתו של המתקן עבורי?! אשמח אם תוכלו להמליץ לי על מתקן שקילה שידוע כבעל דיוק רב יותר (רצוי מקסימלי) ואבקש לציין אם ניתן, גם מי הוא היצרן, היכן ניתן לרכוש, ומהו המחיר המומלץ למתקן שכזה. בתודה מראש.

תנודות של 5 ק"ג הן הזויות לחלוטין. למאזני שקילה איכותיים סטיה של 100-200 גרם לכאן או לכאן, לא יותר מזה. מאזני שקילה מקצועיים עולים הרבה מאוד כסף, הוצאה מיותרת לחלוטין, מה שמחזיר אותי למשפט בו פתחתי את הנושא. @נת, אם היה לך את הגוף של...נאמר, ג'יזל, היה מעניין אותך כמה את שוקלת? אני מניחה שלא. מאזני שקילה בדיוק כמו תפריט ודיאטה שומרים אותך שמנה מבפנים ומבחוץ. משמרים ומזכירים לך שיש לך "בעיה". מבטיחה לך שזה לא יגמר גם כשתגיעי למשקל הרצוי המשקל הוא אומדן להרבה מאוד פרמטרים שאינם רלוונטיים להרזייה שלך ואפילו ממסכים אותה. משקל הגוף מושפע מאוד מכמות המים והשרירים בגוף (שוב, בגלל תכולת המים בהם), שומן אינו שוקל יחסית, לו יש תכונה של נפח ולכן משפיע על ההיקפים שלנו, מידת המכנסיים, החולצה, השמלה וכ"ו. כיוון שהרזייה בהגדרתה היא תהליך של צמצום מסת השומן אנו מודדים אותה בהיקפינו ולא במשקלינו. מה שקורה בדיאטה, הכי "בריאה" שתהיה, מהדיאטנית הכי מוכשרת שתהיה, הגוף מאבד מסת שריר ונוזלים ומכאן הירידה במשקל הגוף כבר בשבוע הראשון, עד שהגוף לא מוכן יותר ונתקעים.מעבר לכך, כיוון שרקמת השומן היא קופת החסכון היעילה ביותר, הגוף שומר עליה מכל משמר ובעיתות חסך והגבלה (דיאטה) מגביר את המנגנונים המיועדים לשמרה. כך קורה שבדיאטת כסאח הגוף ישחרר לא יותר מ- 5% ממנה (בהרבה מקרים, מעט מאוד), סה"כ. בתהליך של הרזייה ללא דיאטה, אנו מאפשרים לגוף לשחרר את רקמת השומן והמדהים הוא שהביטוי המשקלי הוא נמוך יחסית לביטוי הניכר בהיקפים, בתחושת הקלילות והנוחות. אני זוכרת לקוחה שהתקשרה אלי מחנות בגדים וסיפרה שהיא לובשת 2 מידות פחות כשבעבר כדי להכנס למידה החדשה הזו נדרשה ל- 5-6 ק"ג פחות. בתהליך שלנו השינוי הוא לא רק פיזי, הרבה יותר רחב ולא יתכן לנקז תהליך כ"כ ענק למספר משקלי שלא אומר כלום על ההתקדמות שלי. כשאני כותבת שלמאזני השקילה רק כח אחד- להרוס לך את היום, וגם את התהליך. כוונתי היא: אם את בדיאטה ועולה על המשקל ולשמחתך ראית ירידה - את בתחושה שמגיע לך פרס, פיצוי על עוגמת הנפש שבחסך, תחושה שאת בשליטה ואז.... אם את עולה על המשקל ואבוי לא רק שלא ירדת אלא אף עלית (אולי כי הגוף הבריא שלך מעלה מסת שריר, על חשבון שומן) - היאוש, הכעס והתסכול מכרסמים את דרכך למקרר. השקילה היומית או השבועית היא ביטוי לסוג של שליטה הרסנית. מיקוד בתוצאה (שלא ממש רלוונטית) להבדיל ממיקוד בדרך. ואל לנו להתפלא אם נהיה נדונים לחזור שוב שוב לאותה נקודה. האמת שאני יכולה למלא דפים בכל הנוגע לבעית השקילה אך אסתפק בזה. בהצלחה לאה