הנקה ופעילות אירובית

שלום רב. אני מניקה את ילדי הנקה מלאה מזה חודשיים, לאחרונה התחלתי בפעילות אירובית (ספינינג, קיקבוקסינג וכו') ברצוני לדעת האם לאורך זמן, פעילות זו עלולה להקטין את כמות החלב או לפגוע באיכותו? אודה בעד תשובתכם. לימור

שלום לימור התעמלות כשלעצמה אינה מזיקה להנקה , אומנם יש סברה שהאומרת שאחרי התעמלות יש לחלב טעם אחר ,אבל לא כל התינוקות סובלים מזה, נסי ותראי מה התינוק שלך מעדיף. אם תראי שהוא באמת לא מתלהב מהטעם לאחר הפעילות, הניקי אותו לפני או כשעה אחרי . מעבר לזה זה לא מקטין את כמות החלב או פוגע באיכותו . בהצלחה נירית