שריפת קלוריות

שלום רב, ברצוני לדעת האם שאיבת חלב שורפת קלוריות כמו ההנקה עצמה וכמה קלוריות נשרפים והאם אני צריכה להשלים תזונה בגלל זה , כמה קלוריות אני אמורה לאכול ביום גובהי 1.59 ומשקלי כעת אחרי הלידה 60 אני חודש אחרי לידה

היי גל, אין לי את הממצאים המדויקים אבל לפי דעתי השאיבה מצריכה עוד יותר קלוריות. שאלה ראשונה - למה את שואבת ולא מיניקה? יותר קל להיניק וכמובן יותר בריא לך ולתינוק. לגבי תזונה, את יודעת מה טוב לך, ואיך היית לפני הלידה. יש את ההמלצות על תזונה בפורום על תזונה ששאלותך יותר מתאים להם. אלן