תוספי תזונה בהנקה

שלום, אני מניקה כבר חודש. לקחתי מספר תוספי תזונה בזמן ההיריון אבל הפסקתי לקחת אותם לאחר הלידה. האם יש צורך בלקיחת תוספים מסוימים בזמן ההנקה? הרופאה שלי לא הייתה לגמרי ברורה בנושא הזה. תודה רבה.

הרבה אמהות ממשיכות לקחת תוסף ויטמינים להריון גם בתקופת ההנקה וכן אומגה 3. אני ממליצה לקרוא את "המדריך השלם לתזונה בהריון" מאת הדיאטנית טובה קראוזה, שמפרט מצוין גם לגבי תזונה בהנקה - מה קל לקבל מן התזונה ומתי כדאי להיעזר בתוספים. בהצלחה!

ליבי שלום, גינקולוגים רבים ממליצים על נטילת מולטי-ויטמין המיוחד להריון, במהלך כל ההריון ובמיוחד בתקופת ההנקה, על מנת לוודא שהדרישות התזונתיות הייחודיות בתקופה קריטית זו ימולאו. יחד עם זאת מומלץ גם לצרוך תוסף אומגה 3 המכיל לפחות 200 מ"ג DHA. למידע ויעוץ אישי בנושא תזונה ותוספי תזונה בהריון והנקה ולקבלת שובר הנחה למוצרים, את מוזמנת לפנות אלינו בטלפון 1700-704-701. בברכה, אלינור שילק מחלקת הדרכה - אלטמן

תודה לכולכן על התשובות. התחלתי לקחת תוספי אומגה 3 וויטמין D של סופהרב. האם זה בסדר? האם יש צורך גם בכמוסות ברזל?