ספורט לאחר לידה

שלום, אני שבועיים וחצי לאחר לידה רגילה ללא סיבוכים אבל עם תפרים. יש לי עדיין קצת דימום, אבל אני מרגישה טוב מאוד. האם מותר כבר עכשיו לחזור לפעילות ספורטיבית רגילה? תודה.

לנה שלום לדעתי כדאי לך לחכות את תקופת משכב הלידה שאורכה 6 שבועות ורק אז להתחיל בספורט שוב. וגם אז יש להתחיל בהדרגה. בהצלחה