נטילת תוספי תזונה בהריון

לפני ההריון לקחתי חומצה פולית 400 מק"ג. כעת לוקחת פרנטל של אלטמן, יש בו 400 מקג פולית. האם עלי להמשיך במקביל גם עם הפולית או שהכמות בפרנטל מספיקה. אני בשבוע 8. ומה לגבי אומגה 3? אני לא רואה שרופאים ממליצים בצורה גורפת, אך עולם הרפואה המשלימה מציין אומגה 3 כרכיב מהותי מאוד בהריון.

שלום איולה אם בפרנטל יש 400 מק"ג חומצה פולית אין צורך לקחת בנפרד. בנוגע לאומגה 3 מדובר בעיקר בנטילה בשלבים יותר מאוחרים של ההריון . בהצלחה