לחץ והתפרצות זעם

אני נשואה ואימא ל3 ילדים מקסימים.עובדת משרה מלאה וגם סטודנטית.מטבעי אני אדם לא רגוע אך לאחרונה העומס המוטל עלי כבד ונפשית אני חשה תשושה ולחוצה.בעלי מאוד תומך ועוזר אך אני בשלי.אני חשה שאני לא מצליחה לשלוט על ההתפרצויות,שהן שולטות עלי.אני צועקת וממש מרגישה את המתח בגוף.אני חוששת שזה פוגע במשפחתי האהובה (וכמובן שגם בי) ולכן רוצה לקבל עזרה. אודה אם תוכל להדריך אותי למי עלי לפנות: פסיכולוג,פסיכיאטר,פסיכותרפיסט,ביופידבק...אני כבר מבולבלת מרוב כל שיטות הטיפול.תודה רבה מראש.