לחץ תפקודי
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום רב: אני סובל מלחץ כל ימי חיי בצורה כזו או אחרת אבל לאחרונה זה התגבר וגורם לי לתפקוד בעייתי וחוסר יכולת לישון. ארצה לציין שבעת הנוכחית הנני עומד בפני החלטות חשובות מאוד בענייני הפרטיים דבר אשר מלחיץ אותי מאוד ואינו נותן לי מנוחה. אציין כי במידה ודבר אחד חולף אני לא מרשה לעצמי להירגע ואני פשוט מתחיל להיחלץ מהדבר הבא שעלול להגיע. אני מפחד שהלחץ בסוף יכריע אותי ויהרוס כל חלקה טובה בחיי. חלק מהסימפטומים שאני סובל מהם זה חוסר יכולת לנשום, אני בוכה המון ופשוט אינני מצליח להירדם. לאחרונה אני גם שוקל לקחת תרופות דבר שתמיד חששתי ממנו. מה אוכל לעשות על מנת שאחיה כמו כל בן אדם נורמלי?
מורן לפני שאתה שוקל לקחת תרופות עדיף בכל מקרה להסתייע בייעוץ/טיפול פסיכולוגי ממוקד (אצל פסיכולוג קליני) שעשוי לסייע לך משמעותית ואף לייתר את הצורך בתרופות. תוכל אמנם להסתייע בטיפים לגולשים שבתחתי עמוד זה מימין אך על פי תיאורך נראה לי, כאמור, שכדאי שתפנה לייעוץ מקצועי.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
