לחץ נפשי
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום. היני בן 37 , בריא בד"כ ולא עברתי אירועים חריגים. איך יש כתה נקודות מדאיגות אותי. 1)אני טיפוס שלוקח דברים ללב , נכנס ללחץ מהר , ויש לי מה שנקרה "פתיל קצל" מבחינת עצבנות שזה עומר שאני מתעצבן במהרה. לאחרונה יש מקרים בהם אני מתקשה להירדם בלילה עקב "פעימות לב" חזקות או שמתקשה להשלים שעות שינה עקב התעוררות הקשורה לילדים.זה קורה די לא מעט. מבחינה גופנית אני חש לאחרונה עייפות וכבדות.ישתחושה כי על חזה עליון לוחץ משהוא.כתפיים כבדות כאילו הלכתי עם תיק כבד עליהם.לפימים יש תחושה כי נשימות עמוקות נלקחות די קשה. מסביבי כולם מצביעים על מתח נפשי ובעיית התמודדות עם עצבים ומצבי מתח. ברצוני לקבל חו"ד.מה קורה לי?היכן ניתן להתמודד?
דימה כפי שאתה עצמך מציין נראה שאתה נתון בלחץ נפשי וסובל ממתח גלוי או סמוי כלשהו. כדי לדעת ?מה קורה לך? תצטרך לפנות לפסיכולוג קליני מתאים שיוכל על סמך ראיון ואבחון מקיף איתך לברר הסיבות הגלויות והסמויות למתח שבו אתה נמצא וכן לסייע לך בהתמודדות עם מצבך. כסיוע ראשוני תוכל להסתייע ב?טיפים לגולשים? הנמצאים באמצע עמוד זה מימין.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
