שלום- הבדל בין לחץ, מתח , סטרס לחרדה

אני בת 38 סובלת מפיברומיאלגיה , אין לי רגע בחיים בלי כאבי תופת בכל השרירים בגוף, אני כל הזמן תשושה , השעות שלי הפוכות מהנורמה.יש לי בעיות קשב ריכוז קשות וזיכרון שהולך ונהיה גרוע מיום ליום. אם יש לי איזשהן אנרגיות לעשות משהו זה בלילה. יש לי ילדים קטנים ועקב מצבי אני לא עובדת כבר 6 שנים. לחץ מאד משפיע על מצבי הפיזי. אני לא חושבת שאני חרדתית. השאלה היא קודם כל האם לחץ הוא שווה ערך לחרדה ועל איזה טיפולים הייתם ממליצים לי במצבי. המצב משפיע מאד על הזוגיות שלי. מופעל עלי לחץ משפחתי לקחת תרופות. אני נגד תרופות פסיכיאטריות . ניסיתי טיפול cbt קצר שנראה לי כמו בזבוז זמן עבורי. תודה רבה