סטודנטית בלחץ

אני סטודנטית, בשנה שעברה היה לי מאוד קשה לעבור את תקופת הבחינות והתקופה הלחוצה שלפניה, כולם מסביב נראו לי רגועים בעוד אני הייתי כל הזמן במח ובחרדה שאני לא אצליח ולא אספיק. אני לא רוצה לקחת ריטלין ורציתי לשמוע את דעתך על אומגה 3, כי אני לא חושבת שהמצב שלי הוא ברמה של לקחת ריטלין או תרופה כזאת או אחרת... שמעתי שהאומגה 3 מאוד עוזר ויכול לשפר את המצב, אשמח לתגובות

נעמה שלום, אני יכול להזדהות ולומר שאני לקחתי ריטלין בקביעות מספר שנים, ולצערי התמכרתי ולא יכלתי לעבור יום לימודים מבלי לקחת כדור. הסכנה לדעתי היא בהתמכרות שלך לתרופה, אני פחדתי שלא אוכל לתפקד כמו שצריך בלעדיו, עד שהרופא המליץ לי לנסות להתחיל ולקחת אומגה 3, שעזר להפתעתי מאוד, קודם כל בשיפור המצב רוח בכלליות ומעבר לזה הרגשתי שאני יכול להתרכז ולשבת יותר על הכיסא לבד וללמוד כמו שאף פעם לא הצלחתי... אני ממליץ לך בחום לנסות! אגב, שימי לב שאת קונה את אלה שעשויים מדגים קטנים כי הבנתי שדגים גדולים מכילים מתכות (נסי את של חברת סופהרב, למשל) שיהיה לך המון בהצלחה!!

נעמה שלום, אני ממליצה לך לקרוא את הספר "בוחרים להצליח בבחינות" / ד"ר עישר ניר ועפרה מירון-ליכטר. הספר עוסק בדרכים להתמודדות עם חרדת בחינות ועשוי לסייע לך. בברכה, תמי עישר, מ' מכון פסגות - מרכז מומחים לטיפול קוגניטיבי התנהגותי