חרדות וקשיי נשימה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום אני בת 30סובלת מהתקפי חרדה במשך 9 שנים נוטלת חצי כדור סרוקסט כול ערב ומידי פעם רבע כדור קסנקס במצבי פאניקה פעם בחודש לקראת קבלת הווסת אני מרגישה תחושת מחנק וקושיי להכניס נשימה עמוקה ממש צריכה להיעזר באיזה חפץ או שריר כאדי לנשום היום כבר הלכתי לרופא לבדוק שהלב בסדר כול הבדיקות יצאו תקינות איך אפשר לאזן את התקופות הרעות והמעייפות האלה תודה
חלי תוכלי לנסות ולהסתייע בטכניקות להרפיה עצמית שבאתר של ד"ר ברוך אליצור (חפשי בגוגל), אך לאור העובדה שאת סובלת כבר 9 שנים מסימפטומים חרדתיים, מומלץ מאד שתפני לפסיכולוג קליני, לקבלת טיפול פסיכולוגי מתאים. טיפול בהיפנוזה עשוי להיות מאד יעיל ואף מהיר.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
