חרדת נסיעה לחו"ל
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום רב, ברצוני להתייעץ בנוגע לחרדה אשר תוקפת אותי שבועיים לפני נסיעה לחו"ל. כל פעם לפני שאני טסה יש לי תחושה לא טובה של פחדים שאני לא אחזור או שמשהו נורא יקרה אני לא מפחדת מהטיסה באופן ספציפי או מהשהות במקום זר. זה עצם הריחוק אני מרגישה כאילו לא אחזור. אני טיילתי בעולם ולאחר הנסיעה אני לא מרגישה חרדה זה מגיע שבוע/שבועיים לקראת הטיסה ומתגבר ככל שזה מתקרב. קשה לי להרדם בלילה, אני לא יכולה להמנע ממחשבות מפחידות שמשהו נורא יקרה ואני מרגישה שאני רוצה לבטל את הכל.
לירון חרדת טיסה/נסיעה לחו"ל עלולה להתבטא באופנים שונים, כולל זה המתואר על ידך. אין משמעות להגדרה הספציפית של חרדתך. היא ראויה, בכל מקרה, לתשומת לב לשם הקלת מצוקתך. תוכלי לנסות ולהסתייע ב"טיפים לגולשים" המופיעים באמצע עמוד זה מימין או באתר המעולה של ד"ר ברוך אליצור ( חפשי בגוגל), המקדיש פרק שלם להתמודדות עם חרדת טיסות/נסיעות וכד'.
לירון שלום הרגשה דומה החלה לי לפני 10 שנים לערך, מאז עברתי טיפול אצל פסיכולוג אשר הקל עלי את ההרגשה שאת מתארת. אשמח לדעת כיצד את מתמודדת עם זה
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
